Cada um dos pés possui 20 músculos. São os responsáveis pelo formato , por manter os nossos ossos no lugar ,e pela criação dos movimentos. Este é o conjunto de músculos que mais se sobrecarrega ,estando constantemente tensos , mas se repetir pelo menos uma vez por semana , vai conseguir manter seus pés relaxados, devidamente preparado para aguentar o ritmo diário .